Her gün yoğurt yemek sağlıklı mı? Aşırı miktarda tüketilmesi kalp hastalığı riskini artırabilir ve kolesterol seviyelerini yükseltebilir. Bazı endüstriyel yoğurtlar tatlandırıcılar, renklendiriciler ve koruyucular gibi katkı maddeleri içerebilir. Bu kimyasallar bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Günlük kaç gram yoğurt yemeli? Yoğurt günlük olarak nasıl tüketilmelidir? Günlük 1-3 porsiyon (150-200 gram) yoğurt yemek sağlıklı beslenme planının bir parçası olarak kabul edilir. Yoğurt kahvaltıda, ara öğünde veya ana öğün olarak tüketilebilir. Sabah aç karnına yoğurt yemek faydalı mı? Aç karnına yoğurt yemek sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Yoğurtta bulunan probiyotikler bağırsaklardaki yararlı bakteri sayısını artırarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Bu…
Yorum Bırak