Pigment hangi besinlerde bulunur? Karotenoidler içeren doğal bir pigment olan lutein, yeşil yapraklı sebzelerde ve turuncu-sarı sebzelerde büyük miktarlarda bulunur ve göz sağlığını korumada özellikle önemli bir rol oynar. Genellikle brokoli, kara lahana, marul, ıspanak ve bezelye gibi yeşil yapraklı yiyeceklerde ve yumurtada bulunur. Pigment eksikliği için ne yemeli? Melanin takviyesi için tüketilebilecek yiyecekler: Bunlara tatlı patates, portakal, havuç, balık ve et dahildir. A vitamini açısından zengin sebzeler ve meyveler de melanin içerir. C vitamini açısından zengin turunçgiller ve yeşil sebzeler de melanin içerir. Pigment hücreleri nasıl çoğalır? Melanin, cilde, saça ve gözün irisine renk veren maddedir. Vücudumuzdaki melanin seviyesi…
Yorum Bırak