Omat nedir? OMAD, “One Meal A Day” ifadesinin kısaltmasıdır. Bu diyetin planlı programı günde bir öğün yemekten oluşur. Beslenme penceresi gün içinde yalnızca 1 saat açıktır, kalan 23 saat oruçlu olunmalıdır. OMAD diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir? OMAD DİYETİ İLE NE KADAR KİLO VEREBİLİRSİNİZ? Maalesef bu sorunun net bir cevabı yok. WHO (Dünya Sağlık Örgütü) haftalık 0. Omat nasıl yapılır? Bu diyetin temel prensibi, kalorileri günde sadece bir öğünde tüketmektir. Bu özel diyet türü genellikle 23 saatlik bir oruç dönemini, ardından bir saatlik bir yeme dönemini içerir. Yani günün 24 saatinin 23’ünde hiçbir şey yemiyorsunuz ve kalan 1…
Yorum Bırak