Çocuklar en geç saat kaçta yatmalı? Çocuklar en geç akşam 8:30’da yatakta olmalıdır. Çocuklar büyüdükçe algıları genişler ve uyku süreleri kısalır. Büyüme hormonu akşam 10 civarında en yüksek seviyeye ulaşır. Bu nedenle, çocuk yaşına bakılmaksızın bu saatlerde derin uykuda olmalıdır. Çocuklarda düzenli uyku, düzenli beslenmeyle doğrudan ilişkilidir. Bir çocuk günde kaç saat? Okul öncesi çocukların, gündüz uykuları dahil olmak üzere günde yaklaşık 10 ila 13 saat uykuya ihtiyacı vardır. Çocuğunuz için düzenli yatma ve uyanma saatleri belirleyin. Öğle uykusu kaç yaşında bırakılır? Yenidoğanlar için gündüz uykusu 3 yaşına kadar çok önemlidir. Bu yaştan itibaren uyku kendiliğinden azalma eğilimindedir. Örneğin, neredeyse…
Yorum Bırak